健康食物每天吃，饮食治疗远比药物治疗效果好
现代人虽然医疗条件好了，但是生病的概率也大了，疾病重要的不是在于如何来治疗，而是在于如何来预防，手段很丰富，而最为简单、高效的无疑是饮食。平时所吃的很多食物都具有提高免疫力，增强身体机能的效果，所以健康食物每天多吃一些，远比用药物治疗疾病好的多，轻松的多。
目前经过研究发现有很多的食物具备多重功效，常见的如浆果、绿茶、酸奶、番茄、核桃等等。每天适量食用健康食物有助于健康，预防疾病，提高机体的免疫力。
1、浆果
大多数种类的浆果都具备很好的抗氧化能力，富含各种丰富的维生素和纤维素，经常食用能延缓衰老，增强体质，对于各种人群都非常适合。
2、绿茶
有的人喜欢和咖啡，咖啡长时间和对身体不好，容易引发各种的心脑血管疾病。而用绿茶代替咖啡则能消耗脂肪。绿茶中的抗氧化剂含量很高，对于改善脂肪代谢效果突出。
3、益生菌酸奶
益生菌是人体消耗道所需要的一种微生物。有的人因为疾病或者是其他因素导致肠道内的益生菌缺乏，容易引起各种的消化道疾病，比如说便秘或是腹胀。食用益生菌酸奶能很好的改善肠道问题，从根本上解决产羔疾病。
4、番茄
番茄中含有非常丰富的维生素，主要为维生素C和 -胡萝卜素，是非常好的一种健康食物。炒熟的西红柿能提供人体所需要的番茄红素，它是一种很强大的抗氧化剂，对于预防多种疾病效果突出。
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