今日立秋吃什么养生 三款养生食谱推荐
今日立秋，意味着从此告别夏天，开始进入秋天。不过，值此换季之时，天气还是很热，所以饮食上要以预防干燥及解暑为主。那么，立秋吃什么养生？特意推荐了三款养生食谱，分别有不同的口味，看看你喜欢哪一款，有空的话不妨试试。
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五彩蜜珠果
原料：苹果1个，梨1个，菠萝半个。杨梅10粒，荸荠l0粒，柠檬1个，白糖适量。
做法：苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮，分别用圆珠勺挖成圆珠，荸荠洗净去皮，杨梅洗净待用。将白糖加入50毫升清水中，置于锅内烧热溶解。冷却后加入柠檬汁，把五种水果摆成喜欢的图案，食用时将糖汁倒入水果之上，即可。
功效：生津止渴，和胃消食。
百合银耳莲子粥
原料：百合20克、银耳40克、莲子15克、糯米80克、冰糖适量。
做法：将百合、银耳、莲子、糯米洗净煮粥，熟时加入冰糖食用。
功效：其中百合润肺止咳、清心安神，银耳润肺生津、养胃提神，莲子健脾止泻、清心安神、粳米补中益气、健脾益胃。
糖醋小排骨
原料：猪小排、蛋清、玉米淀粉、白芝麻、白糖、生抽、醋
做法：1、将猪小排斩断，反复浸泡去除血水；
2、往猪小排中依次加入适量生抽、白糖、醋、玉米淀粉、蛋清，用手或筷子充分抓匀，腌制半小时；
3、将腌制好的排骨放入蒸锅中，隔水蒸1小时左右，带排骨熟透之后取出，撒上少许白芝麻即可。