眼下正值隆冬时节，冬季室外的寒冷却阻挡不了市民健身的热情。在我县亿达休闲广场，随处可见参加晨练健身的中老年人群。太极拳，倒立空翻、器材健身等多项户外有氧健身运动格外火热。
这两天，在亿达休闲广场，清雪洗刷过后，天气晴朗，空气清新，前来晨练的市民早已各就其位。老人们把羽绒服、棉帽子、手套和围巾都武装在身，在广场上加紧运动着。
俗话说“冬练三九，夏练三伏”。练太极拳的大爷大妈们正在从容的练习太极拳。刺骨的寒冷并没有影响他们稳健的招式，只见老人们下盘扎实，整套拳法连贯协调、虚实分明、轻灵沉着、刚柔相济，在晨练中感受着运动带来的快乐。
这边太极拳打的火，那边健身器材更是一些老人的最爱。他们在健身器材前做摇臂、吊环、侧拉、压腿等动作，这里面最大的已经年过八十岁，但是他们不畏严寒，坚持天天晨练，让自己在冬季里尽情地活动筋骨，防止感冒。
而在广场一角，一位常年健身的老人更是技艺超群，不仅天天练习倒立，还能空翻，功夫了得，着实让人佩服不已。
据了解，一些习惯冬季晨练的老人，很多都年纪大了，闲在家里怕得病，就喜欢出来走动走动，不仅可以透透新鲜空气，还能练就了一副健康体魄。
尽管老人们不畏严寒进行户外健身，但医学专家还是提醒健身的市民，尤其是有晨练习惯的老年人，在出门晨练前要做好热身运动，冬季锻炼时一定要注意自我保护，心脑血管疾病患者不宜长时间进行室外活动，冠心病患者出门锻炼时应随身携带急救药品，防止出现生命危险。
文/摄：广电局王长辉
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