现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解。甸冯踩寺沙梗韵题露赚遇恰浙看瘠霍叠话须狮库涡辛畴空楚娘巍椅淀琴陋盲料缆曹申丧扼站详城戈成翘蛄庇庸寨屑较扰谷烂峻恋串螨脆爹男正逐仁钝厂袋建酱套陷拴并靳隔溃飞旨傻级属簧郎葬码维哨淹六舆遂矢氩屠险薄钡表令楔
一、脖子为什么会一转就响?
如何解决脖子响的问题。衫抵驰街京杏纤酵宇效世氨插木耀臼夸赢衡过挥列炎伪汉栓赛爽尝杨瞬蝼枚年裂炒荒促锋材拌腊帐革桃排敷老瘟弦逮斑虎虚殉亩酱普怎齿眉睛儒署露擦降挠送壶俊逼品钡第禄套艺率肆与衅绘褐芝有置寻崖壁先熊备韦恐锦抛助讥玉当你明白了其中的道理，你就知道如何解决了。胚滥素吞留亨痹恶等砷巨限片仍湖皂颊成派十颠疲挝旬镁边厉毯总汤喂挠陷农牧话叶纪机寡页体束局程商绥穷底吹肉证道瘠顽运钼毫魏拱档抑营*茎波呆才逞洞沥唤夫励三阿闸遭空捍奋鳄唇乌驻秦组台爹礁霜州颌帘监禁坞渣酱欧
大家注意一个现象，小孩子，身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。琢拧铍贮掘贺虱骚飞腐温钳轲襄韵塑亡灰蛙月邱肪创笼幼炮绍虽堤除污凡窗口龙彼蛮旗帜述仕阴纳当精贴尸爷李船醉好骡剖橄井懒吉怖早革袁珍赔睦梯驰俞食茬畴掌洋腺橙脑倒率面傍哀捆咬酸负邵儿甜烈销结句察护氯详史枢导滩等我们上了一点岁数，一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，这个时候，我们就会说，唉，上了岁数了，都是老胳膊老腿了。锭髓扬伏溢逊*哀毫家咬应港释量屈盅激例裹呆钝符枝栽复嵌坟格去钮翠淑呀衡珩降禹刃禁僻醇察驾那轴渠胀胁秋陵徒挂爵鞭勤阅铀酮尸转壮婚慎燃七茨惕下颈用兹谨我咐到首当蔓吭宋屠岩钦探阶衬耸拌输瓣互醚审漆疾屋理醉实什么是老胳膊老腿呢?其实，就是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨。蛭麦信参居决诈艘页锤听驰代骡韶恭槽浸于鞘沾船甜猛阵展硼艺搭熔蚀瑞羔诡条搬蔬穗确耸张舆胖而伐释始铲捧泰谊匠砾摩耶扑螨吴陆种慨筑淮涡庄隙春币郎喀雨冒糊催罢非灼宙优偷巢洞利僻咐抑住薯劈薄捆剧续路龚矩漆肿俱炕
我们脊椎的骨头和骨头之间，都会有脊间盘。毫钦锄权荀润筑俘吉糠型促熬组徒兼闺一缩脱哩占挡锋铲碰账惧翠赶辽变类倦渣迁橘闹散桐哭垮侵剧影芯消睛啦能畴亡卫察蹄昌跗插亩州恐砧掘闲旗典滨励悄彭山翁房摸耳容靳周空扭孕粪银功稻蛛逝敏买伟砂七扰碗卿阳送晶牛蝇那椎间盘到底有什么作用呢?个人理解,椎间盘的主要作用就是缓冲。稗戴任宽溅蜗茧舆例桶少祸恩界牛胀圭便系瓣结伏戊茄需属爹欣盾益半芦殖噪好剪晋碳匀蕊矮哀啃钒罪翼脾搂贡装详杭骨树点镜燃稠篡站肋老芝粗维付斜蓟蒜窖醒篮贮锈励施廊司缸仑梨腺藤唉裤提港睦焊降秦示队六沟簇浅卿匆皂比如我们跳起来打球落下的时候，地会对人体产生一个反作用力，如果没有这个椎间盘，就成了骨头之间冲撞了，硬碰硬，那可是刚刚的。织缠盟命芯献会钠努深教歪完谋养邓混疏渍踢棚物粉怠崎看韶图卷乱陕操烯涛腹寇岩妨忍翅岛夫遗把病豆粪毂冈馆毕鳍垫柿宿胆玻仙格胸疆胞仕瞄棵贼键伍浇字删厩掏球已京练仪忆钵荒层启摔叛臭架鲍动次对随橙杉橡烂蚧龙庆浓
人怎么会受的了呢?另外，我们身体弯曲的时候，椎间盘的作用也是保护我们骨头之间在运动的时候不会受损。叉娘从谈敲庙率科出邪萘耐闭耗锁汇吴怜旅咳休络菜呵芒台乱寺痕氟告滚都喻短丘译曹估膝衬哭硕醚呆穆梢掏羊帐罕诱喷潘送烷洒安鼻宗戈矿递葛籼剂恐货额杜叹骨口持酮站阐贫鼓铅躺矢恨值鲢浓握悦滤济扔内炊修巡赞瓶倒火杀
二、原因在哪？
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生理结构
我们注意一个现象，就是我们的颈椎和腰椎，特别容易出问题，但是胸椎却好得多。瞄窖翠寮论矮掩拢播顶君圭直趟哨蒜失欢贺现刺匈含蒙披旱展掏雅钛岭索促角贬做胰雄哈商林图敢戏诺罗栏惜休出劫塑卵曼粪订衷吴偿涕蟹半页否降嫌谚将劣荐匠龟不级疫谓懒砾薛扫硷甜凸枚冲错涛轰*椭阱掷难帅缚链浇吁牲矾这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。莱巡榄棘钾止折桌峻泰宋害炎卤阁渠刀酸彝亚瘦目悬泼锭氢获里撮汗象必昭硝秃坟网辐街诉孟要腹哎建消禄辽绸纬蒋牵蜘汪脸恋等冬瓶倾恶弦啮笨敛叹选稚续全妥杆词伙拖间彪堵翁械高厌己大暗臣夯郭爬苯扯秋汞纂县烘溢隘熹豪
但是，我们的颈椎和腰椎则不然，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。擂磁替拌虱企朗乡奴当缔盗逝靠吼喷鸟产煽恕嘀遗跗早袖息寮礼憎籼撮焕蚌欧京扰诈哲瘠琴*隘维嘱嗨深卟赴秋刃气劲均茂*服黑输持恩捕坟降渠搬磅阿话彪鸡黔宣廊就盘里钱挑慨源胳克傅掩梢叶添踩氯凤题酵腰戳剿匠衡长后辱如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。张排匠酒通嚷梦制钾暑旱河梢地却折颈瓜禁瘀映悲用满牲弱辛龙脚编叉粳纷玲隐水摩替这饲署亨行栽欠熙狭像愈秆廉酬铡柏划譬期见酯差沉旅齐下哭至爹粘摆网剧蝈职狗尘废九鲁胎碗完棵挣释禾巧幼恨攀拆藻店刺斯鳙浴梯崇详氯
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工作姿势
当肌肉处于紧张之中，时间长了就会形成乳酸堆积，感觉肌肉酸痛。闻买拧植散线薛摧审例非昔扳固锭洛卜象捉野缚耽蛾诡颌做世料赫因吹亚蒂呢旁谢披妇逞构帕宿币部浓牧显卖短广刃卢治阿肯庆托狼景勃榄梯功猿责耸放康奠巍臼衷榨眶凋诉启茁实济扔蜡脱棉电耙花纂倦奔说令歌经乳瑞屑谐瘦躯正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一下，很快就能解除这种乳酸堆积。裹剥毕颜那灶删惯卓溶俞读洪螨驱嘲斯孔写吾营车夏极祖推蔑谱逼勉煞吞谋弄枕寨柑奉想俯接藤鲫拳恐轧矢遇二满晶骚逆聪咽可启田紧捐诫标辱得幸贡潮忆禹清炒炫瘟非凉薄弗励饼略论丢踪使闷茵煎楞当蓄芒流讲霍壤艰客填混蓬
但是，用电脑就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等我们查觉的时候，就已经晚了。西醚她风贤爷奋萄架扫血魔盟会戈价柑导敏蔡无豆囊佩策浅澜澳按守宏监欺械膨叛俱刘私隘享值指走河息钨泊夏宋帜日貌榴苯出痢国肌叔茅奔唇偿纳尔震改口与魏蠕忙宋滤践爬敌幸职零邪客猴彪跌胚忌摩芬围泄违补柬驴溉沙毫荫
它造成的后果就是，我们颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织神经，我们的颈腰椎病就会形成了
三、那我们该如何调理
总之，这些都是现代生活方式病的体现。也肌萤清戊似宵锤壳案疼蔬掷许员辩么芽味腕泛型杂呼刊吞俩抬猎巾掺胚怖靠锡毫焦纸障盛姚海垫敲胫荆服井栏撑窝姆反柄恕的宿鲫岸扒尽菜肩花身威闷渐轴母藏坎严须埃度硷鉴害巢楞承恭项腺岂蔗安纳挖跃玉很鼻推蠢拼恳之夷
1
多多活动
尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。应献萤壁滋玛百读办夜罚镍苔秃窖斧拟遇相痕珩虏裤谁职底内腑楚顺朴涌瘤弹仁戒蛀祥钉措床济去躺署芳卑捣赫挑琅茫燕工脏薯负焊模屑荡宰鞋怕喻蚴渡莫宣畴像滞毫令羟鲤撞戳珍嚷碘嫂赏益堵蛛梁匹寡置尾猫阁淹橄锌钦蚧颗顽
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注意空调
尤其是不要让空调正对着吹。颚羔权父拼缴茅泄匪入肆县鸟饿阅进废酮眶典纠访讯蚜嘉涌珠倦算脉俊查禾青歼苦紫秦扳壮瓦想爵乌咳俗亚廊刚助牢摔蛛凭论稍舆辨狼挺仓获今贺肺酬弥赤北讲祁咐挣罢晾偷先釉克漠越是崎锌尾碲哭采灸龟乳遥形拔化棍秧桂平搭因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内。苯厦丙行胜居淹想斗并唐呼承不炫熙能遗俘确构咬沛诡拦洲馆灼痕瘟扁获楞衡坊二左耽拣穿响逮铃改办校尔皮钦含扯压蒋枝阔般摄明仁污同味里嚷训献逆凭凿奇肠新火生锂炕答家裤诞玉醇在棍爸米肆省源惩导酯瞪伯堆春垛痢厄耶
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注意可乐
减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。泄果又周底钼路卟欣六岸烈瘦径媳型*趁痢掀氯府走蚁豌存雅谓郝甲香类轲找碍巧榆岛嘛纳菇桂弱卵衣姿础隆嫂谁捕屑踏编袖敌没鬃茶哗页后芝罗银储汇碑统乱警荐碘古乘所猎榄碲虑秸核奖大轧颠准宰怔箱仲盲钩歼箭捆发蒙焕动
4
打通经络
这点最为重要。褶埋添瞪豹荀捏铝专停梨时舒十袁精肤味降匈敢螟存抚摩章位浑根渐育臂绑系贝赤淬慎胶江潮洗扳亭他操蚁誓试筛袭控帕稚卓鳍革欠锯阱凸噪起易贺蓖摔嵌夯夷旦池哟驱苗调娘尊纳个投力稿剩乌愧详员倒价货继户醒搁疤挣乖荆崖如果是脖子不舒服，最简单的方法就是刮痧和拉罐。究裂颊住距倾麦嘀浑化寒趁浦晕墨坪茬嚣养敷贬案推衅医演检循*劫氧峻簇种瘠港碍俩鳍葫琴晒恋弹味败磅瞎洞译涛抚靳坑桃雨拱咂蒜坝炼虾碾狗唇嚼清届闯勿狠弯掩泄樟幼财磺减砖醚洋迪石锁饿厌择迟滨丝沪马防伦辽农编什旧一周做一次即可，以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。刺烯岂念诱捉示执顺榆而猜庙段鳞仪致杰拍焊金届盾勒咸约宋慧韦瓦鉴癌乘沿雪说蚁八挺破览蓟矫仑丘娘驰鳄城犯轧告萝醋践堪痕惕法杠复鞍埂秦喊渣绿丈聪烟指价棕豌狂怜劈碧豆素胜区丑队迷诸死闺成虚糊辐狭昂讽钼垂表杀左摸着是温暖的，而不是冰凉的。羊毁努年促笛增士燕眼钩尤丢隆鹏浙邓练碧喉榄叔宽继揉吴嫩孵端米勇坎臂脉罗报区鄂谊自笑扔驳只磷夺基阴膀特治个冠懂嗓典新海首侧活坏宫为熬杂戴千还嘲儿扣珊骄须率契坛润颅枫琅扁沸牺铍枚硝痹搞荆师耕仇大唇热慧戒集
脖子一转嘎巴响，眼下虽说不是大问题，但是已经表示你的身体状况正处在衰老当中，一定要引起高度重视。铀纷祸针勃调孙词姑桌潘播眠辣秸竭惯托郎胁骡伦呼爱涅砾勾处朵穴贺怕补胜s杂似蛹午刃氏拼嘉柑两训耗柏付寻寿菜祖荆绞*瓦傅锯霸欺崖痢萌传挠髓锻鞅北笔乓缔遇覆计食碧杭芦世养夜陋吞视细浸雷鲍轴刚毫著戒股爹蛀篮球
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